JUGEMテーマ:ダイエット

 

今朝、いつものようにモーニングコールを遠距離ベイビーちゃんとしてたら、わたしの顔をじっと見てた彼がぼそっと・・・

 

遠距離ベイビーちゃん

You are gaining weight...

 

わたし

( ̄▽ ̄;)!!ガーン

 

自粛体制の中、皆んなどうやって体型キープしてるんだろう。

 

 

私はただでさえ、あんまり運動が好きというわけではないうえに、色々とあって3年前に3か月で一気に20キロ増量、頑張って10キロは落としたけれど、その後、なかなか減量できずにいます。

 

仕事も車通勤でしか行けない場所だったので、起きて準備して車で移動して、またオフィスで1日中座っているという生活でしたから。。。

 

今はウォーキングや自宅でのトレーニングを始めたばかりですが、食べる量も多いので、色々と見直しが必要です。

 

どうしようかなぁとネットサーチをしていたら気になったダイエット方法を見つけました。

冬突入の南半球オーストラリア。寒くて、なかなかウォーキングができなかったのですが、今日は、Sトレをやった後、すぐにウォーキングに出かけました。

ウォーキングのような有酸素運動は無酸素運動の後にやった方が良いときいたので。

 

ウォーキング。

 

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ここ数年、糖質制限から始まって、お米に置き換えて・・・系のダイエットをよく見かけてきた中で、よくもち麦という言葉を耳にするようになった。

 

もち麦って、、、と考えていたら、あれ?何処かでみたことあるし・・・って。

 

でもって、あ!!!と気がつく。

 

オーストラリアに来てから、スープをよく作るようになったのですが、わたしがよく使っていたスープミックスの中にもち麦が入っていたんです。

 

それは、これ↓です。

出典:https://www.mckenziesfoods.com.au/product/mckenzies-soup-mix-2/


 

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毎日の晩酌、平日はやめてみようと決めた後、1日は断酒できるんだけど、次の日はやっぱり晩酌してしまう・・・という感じだったのですが、毎日飲んでいた時に比べたら向上V。

 

あまりストイックにはせずに、ゆる〜〜〜く進めて、飲まなかった日は自分を褒めてあげています。

 

しかしながら、1年禁煙していたのですが、クリスマスの行事でタバコを吸う友達に1本進められて吸った後から、スモーカーに戻りつつある感じで、そろそろこちらの方もやめなくてはせっかく1年我慢して、しかも14キロ+の体重増加にまで耐えたというのに。。。


 

 

 

 

JUGEMテーマ:ダイエット

 

最近、女子高時代のクラスメートだった子とオンライン上なんだけど、たまに話したりしていて。

 

高校生の時から女子っぽい人だったんだけど、今もすごく綺麗にしているのをみて、わたしはちょっと反省。

 

もっと女性らしくしなきゃなあって。

 

 

 

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